Freudepraxis
FREUDE
PRAXIS
Psychosoziale Beratung
und Coaching
mit Sabrina Blümlinger
Freude finden. Freude leben.
Psychosoziale Beratung
Als Psychosoziale Beraterin unterstütze ich Menschen in Krisensituationen, bei Veränderungsprozessen und in herausfordernden Alltagssituationen.
Gerne begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg bei:
Burn-Out Prävention
Umgang mit Stress und Belastungen
Motivationsschwierigkeiten
Selbstfürsorge/Selbstliebe
Entscheidungsprozessen
Umsetzung von Zielen
Veränderungen im Berufs- oder im Privatleben
Krisensituationen
Alltagsherausforderungen
Probleme in Beziehungen
Der Weg zur Freude beginnt mit dem ersten Schritt.
Melde dich gerne für ein kostenfreies Erstgespräch!
Psychosoziale Beratung zählt neben der Medizin, klinischer Gesundheitspsychologie und Psychotherapie zu den Säulen der Gesundheitsvorsorge in Österreich.
Dabei konzentriert sich sie psychosoziale Beratung auf den gesunden Anteil des Menschen.
In meiner Arbeit begleite ich Menschen bei seelischen Belastungen, in persönlichen Krisen sowie in Phasen des Umbruchs und unterstütze sie dabei, herausfordernde Lebenssituationen besser zu bewältigen.
Raum für Freude inklusive
Dich lieben – Die Basis für ein glückliches Leben In unserer hektischen Welt kann es leicht passieren, dass du dich selbst aus den Augen verlierst und vielleicht mal vergisst, dass die wahre Quelle deiner Kraft in dir liegt. Selbstfürsorge bedeutet, achtsam mit dir selbst umzugehen, dich zu lieben und deine Bedürfnisse nicht zu übergehen. Ich lade dich ein, gemeinsam mit mir zu entdecken, wie du für dich sorgen kannst – ohne Schuldgefühle und mit voller Hingabe an dich selbst.
Stress managen – Wenn Druck zur Quelle deiner Stärke wird Stress ist ein natürlicher Begleiter in unserem Leben, aber er muss nicht unser Leben bestimmen. Indem du dir der Ursachen deines Stresses bewusst wirst und auf deine inneren Ressourcen zurückgreifst, kannst du lernen, konstruktiv damit umzugehen. Lass uns gemeinsam herausfinden, wie du den Druck von deinen Schultern nehmen kannst, um in Ruhe und Gelassenheit deine Aufgaben zu meistern.
Burnout vorbeugen – Lebe dein Feuer ohne zu verbrennen Burnout entwickelt sich oft schleichend und unbemerkt, deshalb ist es entscheidend, ihm frühzeitig entgegenzuwirken, bevor es dich ausbrennt und deine Lebensqualität massiv beeinträchtigt. Burnout entsteht, wenn wir unsere eigenen Grenzen nicht wahrnehmen und uns selbst immer weiter ausbeuten. Ich unterstütze dich dabei, die Signale deines Körpers zu erkennen und gesunde Grenzen zu setzen, bevor es zu spät ist. So kannst du ein Leben voller Energie und Lebensfreude führen.
Veränderungen meistern – Wenn der Wandel dir neue Perspektiven schenkt Veränderungen, ob gewollt oder ungewollt, rütteln uns oft durch. Wenn du dich zwischen verschiedenen Wegen oder Optionen entscheiden musst, kann es schwerfallen, den richtigen zu finden. Mit meiner Unterstützung bekommst du Klarheit, lernst, deinen Ängsten mit Vertrauen zu begegnen und deinen inneren Kompass zu stärken. Jede Veränderung birgt auch die Chance zu wachsen und dich selbst neu zu entdecken. Ich begleite dich dabei, den Mut zu finden, eine Wahl zu treffen und einen klaren Kurs einzuschlagen – in Beruf und Privatleben. Du bist fähig, Veränderung zu gestalten, statt nur auf sie zu reagieren. ​
Beziehungen stärken – Wenn Worte Brücken bauen In unseren Beziehungen geht es oft nicht nur um die Worte, die wir sagen, sondern auch um die Art und Weise, wie wir sie kommunizieren. Wenn Kommunikation misslingt, entstehen oft Missverständnisse und Spannungen. Ich unterstütze dich dabei, die Sprache des Herzens zu sprechen und so eine tiefere Verbindung zu deinen Mitmenschen aufzubauen. Denn wahre Nähe entsteht, wenn wir authentisch und verständnisvoll miteinander kommunizieren.
Krisen bewältigen – In der Dunkelheit das Licht finden Krisen kommen oft unerwartet und erschüttern unser Leben – aber sie müssen uns nicht zerbrechen. Sie sind vielmehr der Moment, in dem wir zu unseren inneren Stärken und Ressourcen zurückfinden können. In solchen Zeiten begleite ich dich dabei, deinen eigenen Weg zu entdecken, deine Perspektive zu verändern und aus der Dunkelheit wieder ins Licht zu treten. Es ist deine Chance, dich selbst neu zu erfahren und gestärkt daraus hervorzugehen
Alltag surfen – Gelassenheit im Strom des Lebens finden Der Alltag kann uns oft überrollen – zwischen Arbeit, Verpflichtungen und den vielen Erwartungen. Doch auch in diesem scheinbar hektischen Leben kannst du Momente der Ruhe finden. Ich helfe dir, im Alltag achtsam und gelassen zu bleiben, Prioritäten zu setzen und dich immer wieder auf das Wesentliche zu besinnen. So kannst du die Herausforderungen des Lebens mit innerer Ruhe und Klarheit meistern.
Routinen gestalten dein Leben - deine Welt.
Wähle sie bewusst.
Wähle Freude.
# Freudepraxis.
"Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen, es in sich selbst zu entdecken"
Galileo Galilei
Psychosoziale Beratung
Erstgespräch (Online/Telefon/Praxis) / 60 Min 0,00 Euro
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Beratungsgespräch / 60 Min 95,00 Euro
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Mobile Beratung* / 60 Min 105,00 Euro
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Beratungsblock / 5 mal 60 Min 425,00 Euro​
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Beratungsblock / 10 mal 60 Min 855,00 Euro
*Mobile Beratung: Gerne komme ich zu dir nach Hause falls es für dich nicht möglich ist in die Praxis zu kommen. (Graz/Graz Umgebung)
Der erste Schritt braucht oft Mut.
Mut ist der Schlüssel zur Veränderung.
Fasse Mut und vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch – der ideale Moment, um gemeinsam herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für uns beide der richtige Weg ist.
Raum für Freude inklusive
Miteinander sprechen
um gehört zu werden
um aufatmen zu können
um nach vorne zu blicken
um die Perspektive zu wechseln
um die Situation zu begreifen
um einen Sinn darin zu finden
um machbare Schritte gehen zu können
um die eigene Kraft zu mobilisieren
um die Lebensfreude zu spüren
Coaching
Veränderung geschieht selten durch große Schritte.
In der gemeinsamen Arbeit geht es um, bewusste Impulse und alltagstaugliche Routinen, die über Kontinuität Wirkung entfalten und nachhaltige Entwicklung ermöglichen.
Gerne begleite ich dich auf deinem
persönlichem Weg bei:
Der Weg zur Freude beginnt mit dem ersten Schritt.
Melde dich gerne für ein kostenfreies Erstgespräch!
Integralem Coaching
Erfolgreicher Kommunikation
Persönlichkeitsentwicklung
Potentialentfaltung
Achtsamkeit und Meditation
Selbstfürsorge
Innerer Ausrichtung und Werteklärung
Sinn und Berufung
Bewusste Umsetzung
Als Life Trust Coachin® und Prozessbegleiterin vertrete ich den integralen Coaching-Ansatz, welcher die körperliche, emotionale, geistige und seelische Ebene des menschlichen Daseins sowie das Umfeld und die Umwelt in die Lösungsfindung miteinbezieht. Gemeinsam erkunden wir auf einer ganzheitlichen Reise die Themen die du gerne bearbeiten möchtest, deine Werte und Bedürfnisse sowie deine Potenziale, die darauf warten gelebt zu werden. Aus den gewonnenen Erkenntnissen aktivieren wir deine Ressourcen und integrieren machbare und vor allem freudvolle Schritte in dein Leben, um selbstbestimmt und voller Power dein Herzensziel zu erreichen.​
Raum für Freude inklusive
Alles beginnt mit dir Selbstliebe ist kein Wellness-Begriff und kein Ego-Trip. Sie beginnt dort, wo du dir selbst ehrlich begegnest – mit dem, was da ist. Nicht perfekt, nicht fertig, aber echt. Wenn du mit dir selbst nicht in Kontakt bist, wird alles im Außen anstrengend. Wenn du bei dir ankommst, verändert sich plötzlich sehr viel. Selbstwert entsteht nicht durch Leistung, sondern durch Beziehung – zu dir selbst. Ich begleite dich dabei, diesen Kontakt (wieder) aufzubauen, zu vertiefen und im Alltag lebbar zu machen, mit Freude inklusive!
Mind–Behavior Gap Du weißt so viel. Und trotzdem tust du manches anders, als du eigentlich möchtest. Genau hier liegt die Lücke zwischen Denken und Handeln. In meinem Coaching geht es nicht um noch mehr Erkenntnisse, sondern um Umsetzung: Schritt für Schritt, realistisch, alltagstauglich. So wächst Selbstwirksamkeit – nicht aus Druck, sondern aus Erfahrung.
Die Kraft der Routinen Dein Leben ist kein Zufall. Es ist das Ergebnis deiner täglichen Gewohnheiten. Nicht der eine große Entschluss verändert dein Leben, sondern das, was du regelmäßig tust – oder eben nicht. Gemeinsam entwickeln wir Routinen, die dich stärken, statt dich zu überfordern. Kleine Schritte, große Wirkung. Kleine Schritte, große Freude!
Future Skills Veränderung fühlt sich selten bequem an. Sie macht unsicher, kostet Energie und rüttelt an Gewohntem – und genau deshalb ist sie unvermeidbar: Das Leben ist stets im Wandel. Resilienz, innere Stabilität und die Fähigkeit, mit Wandel umzugehen, sind keine Extras mehr, sondern Schlüsselkompetenzen. Ich begleite dich dabei, handlungsfähig zu bleiben – auch dann, wenn es wackelt.
Kopf Herz Körper Veränderung geschieht nicht nur im Kopf. Wenn wir Gedanken, Gefühle und Körper wahrnehmen und miteinander verbinden, wird sie spürbar und nachhaltig. Wir achten darauf, dass neue Erkenntnisse und Routinen auch wirklich in deinem Alltag ankommen – so, dass du sie fühlst und lebst, nicht nur denkst.
Der einzige Sinn
eines Gespräches ist,
die Welt zu verändern.
Problem-Power Probleme sind keine Feinde. Sie zeigen uns, wo es hakt, wo wir wachsen können oder was wir bisher übersehen haben. Ich begleite dich, damit du Hindernisse als Impulse nutzen kannst – Schritt für Schritt – statt dich von ihnen blockieren zu lassen. Fehler und Rückschläge sind Teil des Weges und werden genutzt, um Orientierung zu gewinnen und selbstwirksam weiterzugehen.
Freudepraxis Entwicklung darf fordern. Und sie darf sich gleichzeitig lebendig, stimmig und freudvoll anfühlen. In der Freudepraxis geht es nicht um höher, schneller, besser – sondern um bewusste Schritte, echte Veränderung und ein Leben, das sich nach dir anfühlt. Wenn du deine Klarheit, Routinen und innere Stärke stärkst, wirkt das nicht nur auf dich, sondern auch positiv auf deine Beziehungen und dein Umfeld. Hier darfst du Entwicklung erleben, die Freude macht – Schritt für Schritt, mit Freudepraxis!
Coaching
Erstgespräch (Online/Telefon/Praxis) / 60 Min 0,00 Euro
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Coaching / 60 Min 95,00 Euro
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Coachingblock / 5 mal 60 Min 425,00 Euro​
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Coachingblock / 10 mal 60 Min 855,00 Euro
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Der erste Schritt braucht oft Mut.
Mut ist der Schlüssel zur Veränderung.
Fasse Mut und vereinbare ein kostenfreies Erstgespräch – der ideale Moment, um gemeinsam herauszufinden, ob eine Zusammenarbeit für uns beide der richtige Weg ist.
Raum für Freude inklusive
„Sabrina Blümlinger war mir in meinem Coachingprozess eine großartige Begleiterin. Sie hat mir meinen hohen Erwartungsdruck ans Ergebnis genommen und mich in den Moment geholt. So war der Prozess erst wirklich möglich. Ihre emphatische und feinfühlige Arbeitsweise, das wohl überlegte Fragenstellen im richtigen Moment und ihre starke Präsenz während der Coachings waren für mich sehr wertvoll. Meine anfänglichen Erwartungen wurden mehr als erfüllt. Danke!“ Martin
